JCRC第8戦（速報）

9月30日
ただいま戻ってまいりました。

結果は惨敗。まぁ第6戦群馬の心臓破りでの抜かれっぷりを考えれば予想通りの結果と言えますが・・・しかし上位とのタイム差は同じクラスとは思えないくらいの開き具合でした。

次のレースに向けて考えなければならない事もありますが今日のところはこの辺で。もう休みます。2日間のレースというのは思ったより疲れました・・・。

詳細は後日。

JCRC第9戦

9月28日
明日のスケジュールの確認の為JCRCのHPをチェックしてみると、10月14日に群馬でレースがあるじゃないですか♪

実は10月中旬位まで仕事が休める予定なので明日のレースとは違って十分走り込める時間が取れることになります。

というわけで締め切り間際でしたが早速申し込みをしてまいりました♪多分これが今年最後のレースになりそうなのでそれなりに気合を入れて臨もうかと思います。

でも距離がけっこうあるのが不安・・・。

最終調整

9月27日
大会前日の金曜日は完全休養にする予定なので走りこめるのは今日まで。ということで最終調整として今日は奥多摩周遊へ向かうことに。

が、昨日の疲れが酷く目覚ましを9時にセットしたものの起きたのはお昼・・・。速攻でご飯をお腹に流し込み出発。

全身筋肉痛で序盤の睦橋通りでの走りはさっぱり・・・。特にダンシングが全然出来ないので信号スタートが辛い。しかし走れるのは今日が最後、できる限り踏み続けることにする。

五日市を過ぎてから体がほぐれてきたのか少しは走りがまともになってくる。なので檜原村役場からさらにペースを上げてみる。むむ、何だか良い感じ。そして上川乗に到着、大まかに計っていたタイムの方は・・・普通だ。もしかして調子が案外戻ってきているのかな？

さて、ここから都民の森までタイムアタック。とその前に

カーボショッツ。次のレースに備え密かにテストしていた一品。摂取するタイミングや方法なまだ改善の余地はあるもののなかなか効果がある感じです。ベタ付くのが最大の欠点なので練習の時は止まって摂取、ゴミは持参のゴミ袋に入れるようにしています。ちなみに昨日はカーボショッツを使っていません。

ちなみに甲武トンネル方面の通行止めは解除されていました。

さて補給を済ませてスタート。昨日の山伏峠がベストより一分半の遅れ、今日の周遊は一体どんなタイムになるのだろうか・・・。だが今日はレースの調整、タイム重視でペース配分を考えるより本番での運動強度を重視して序盤からガツンと踏んでいくことにする。

上半身に残る疲労のためここでもダンシングがイマイチ。走れている感じがさっぱりしない。なのでシッティングでグイグイ踏み込む。こういった走り方では腰がしっかり固定できるサドルの方が良いと思い、サドルをコンコールライトに交換してみたのが思った通り効果的。シッティングでグイグイ。

で、ようやく料金所。さてここまでのタイムの方は・・・あれ？ベストに近い・・・んじゃないかな？もしかしてけっこう走れている？ここまでの疲れを忘れるほど急にやる気と希望が沸いてきた！これは良いタイムが期待できるかも！！

が、残念ながら都民の森目前にして大失速・・・。完全に足が止まる。多分昨日の疲れとそれまでの走りこみ不足の影響でしょう。しかし諦めず最後まで踏み続けてようやくゴール。タイムは・・・ベストより一分の遅れ！昨日までの状態を考えれば内容的にも十分満足出来る走りかと。まぁ、なんとかレースには気合を入れて望める位にはなったかと思います。

今日の都民の森は19℃。ソフトクリームは時間が無いので残念ながらパス。

帰りは例の如く睦橋通りだけ爆走(当社比）。夕方になると交通量が多くて怖いのでこの区間だけは気合を入れて走るようにしています。

さて、大会ではどのくらい走れるでしょうか？

大会目前！

9月26日
昨日徹夜で頑張ってようやく仕事終了・・・。その後半日爆睡、寝過ぎて体が痛い。

そして今日から、本当に、長期休暇の始まりです。

多分2週間位、この間に仕事依頼があっても今度は絶対断るつもり。

てなわけで今日から2週間ぶりに練習再開。2週間ぶりか・・・大会は次の土日だし残念ながら体調を取り戻す時間は無さそうです。でもせっかく出るのだからやれるだけのことはしておきましょうか。

今日のコースは名栗方面。今のコンディションでの山登りは非常にきつい事は明白ですが、大会まで時間が無いので覚悟を決めて出発。ホイールは大会で使う予定のX-Carboに交換。

まずは笹仁田峠⇒東京バーディー⇒小沢峠⇒山伏峠の定番ルート。カーボンホイールで低下した体力を少しはカバー出来るかと期待したものの前々進まない・・・。青梅インター辺りで既にバテバテ。予想通りとはいえダメすぎる。まぁ、今日は時間もあることですし、遅くても良いのでその分出来るだけ距離を走る事にするとしますか。

小沢峠を辛うじてクリアして山伏峠。山伏峠ではダメモトでタイムアタックを敢行するも予想通り玉砕。ベストより一分半も遅い。というか今期ワーストだ・・・。

頂上で補給しつつこの先のコースを考える。今の状態では走ってもムダだからさっさと帰ろうか？いや、ここで帰ってしまうようでは大会に出る意味が無くなってしまいそうだ。脚はダメでもヤル気だけくらいは万全で臨むべきだろう。ということで正丸峠経由で299号へ。

299号まで下ってきてから向かうは子の権現。短いながらかなり斜度があるので体に喝を入れるつもりで向かう。中盤まではなんとか走れていたものの後半はインナーローで蛇行しまくり・・・。もう本当に止まる寸前のスピードでしたが辛うじて登り切る事が出来ました。

その後は原市場へ下り山王峠⇒笹仁田峠で帰還。ちょっと無理しすぎて体がガタガタです・・・。

疲れてます（脳が）

9月22日
仕事が忙しい・・・というか忙しい仕事を請けてしまったので最近は自転車はご無沙汰。

しかし今日は出来上がった分だけでも持ってきて欲しいとの要請があったので、せっかくなので久々にロードに乗って仕事先まで向かう事に。

このところの睡眠不足が影響して出発が遅れた為、幸か不幸かトレーニング風味の走りを強いられる事に。ほんの少しの向かい風がきつい・・・。でも今のコンディションを考えれば及第点か。そんな感じでがんがん踏んでいてふと気が付く・・・。

道間違えてるじゃん！

今日の目的地は三鷹方面、つまり玉川上水・五日市街道沿いを走らなければならないのに・・・今走ってるの青梅街道じゃん！！微妙に間違ってるし！！！

普段仕事の時は青梅街道を使うのでボケーっと走っていたらついつい、ね。少ない体力を自転車に回したので脳に回す分が無くなったようです。

すぐさま進路修正、ロスを最小限で正規ルートに復帰して無事目的地へ。あ～疲れた。

帰りは日没との戦い。暗くなる前に帰宅すべくガンガン踏んで帰る。帰宅してからは仕事のラストスパートに備え最後の休息、という事で缶ビール2本ゴクリ。30kmちょっとしか走っていないのに2本は飲み過ぎたかも・・・でもまぁ、今日はいいか。

秋川

9月13日
今日は都民の森まで行ってまいりました。奥多摩周遊や檜原街道は台風の被害も少なく普通に走れるとの情報でしたが、私が良く走る秋川沿い（睦橋～五日市）の情報は少なく少々心配・・・。てなわけで秋川沿いの様子を見てまいりました。

まずは一番被害が大きかったであろう福生南公園。

当然閉鎖中・・・。

橋の上から。随分小さくなったような・・・。

睦橋を渡ってすぐ左折して秋川沿いへ。ある程度高い位置にある道は問題ないようですが・・・

川原のキャンプ場は修復工事で閉鎖中。

しばらく走ると

通行止め。やはり水辺に近い道はダメなようです・・・。この辺りの道を迂回するのはかなり面倒です。適度に走った後再び秋川沿いへ。そして東秋留橋・・・

この辺りの川沿いの道は完全崩壊・・・。当分は秋川沿いを走るのは諦めます。

また面倒な迂回。圏央道の辺りでまた秋川へ。ここから先の道は五日市まで問題無く通行可。五日市まで随分時間がかかってしまいました。

五日市からはトレーニングモード。涼しいし車も少ないので快適♪で甲武トンネルへの分岐の上川乗へ。

事前情報通り甲武トンネル方面は通行止め。車が少ないのはこの為でしょうか？

さてここから都民の森まではタイムトライアル。とりあえず前回のタイムを少しでも上回る事が目標。う～ん、五日市からここまでちょっと飛ばしすぎたのか体感的にイマイチな気が・・・。先は長いのでギアの選択に気を使いながら淡々と。料金所の時点では時間ヤバイかもと思ってペースを上げてみるも失速風味・・・ギアがドンドン軽くなる。今日はダメか・・・と思ったら都民の森は思ったより近く、結果的に前回より2分短縮となりました。途中相互通行区間で足止めを食らった分も加算されているので意外と走れたんではなかろうか。よしよし♪

お約束のソフトクリーム。今日はパイナップル。来る度種類が増えているようで今日ざっと数えた分で11種類！寒くなる前に全種制覇出来るかな・・・？

今日の都民の森は21℃。下り始めるとやはり寒い・・・そろそろウインドブレーカーを用意しないと。

五日市までは軽いギアで回復走行。で五日市から睦橋までは車の速い流れに乗る気持ちで快速走行。下り基調でスピードも出るのでつい気分良くなってガシガシビュ～ンと。今日も良い練習が出来ました。

早めにカーボンホイールの準備をしなければ。

お仕事の時間

9月12日
アニメの製作現場には昼も夜も関係無し。24時間誰かが動き回っている。

作品のスケジュールが厳しくなってしまうと四六時中誰かが必ず会社に待機していなければならなくなってしまったり・・・。なので日没と共に出社し夜明けと共に帰宅するような人も珍しくはありません。私もフリーになってからスケジュールの厳しい作品に関わった事があり、夜中に制作進行が何度も回収に来るような事がありましたが・・・多分その時は隣近所の人には怪しいヤツと思われたかもしれませんね。

そんな業界でそれなりに仕事を続けていれば多少の事では驚きませんが・・・・・・

仕事の依頼の電話を夜中に掛けてくるっていうのはさすがにどうかと・・・。

あなたが夕方に出社しているのは知っているけど・・・アニメ業界とはいえそういった話をその時間にというのは絶対間違っていると思います。

今日打ち合わせをした仕事を引き受けた時のお話・・・。

玉川上水沿いを三鷹まで

9月12日
午前中まで降り続いた雨もお昼までには止み、打ち合わせに出発する頃には路面も程ほどに乾き雨の心配は昨日と違いもう無さそう。なので三鷹まで自転車でGO!

玉川上水の下流方面の道は、会社に勤めていた頃は通勤で毎日使っておりましたがいまでは年に数回走るのみ。以前走ったのはいつだったかな？五日市街道沿いは相変わらず狭い上に自転車が多く走りにくい。まぁ、今日はトレーニングじゃないのでまったり安全運転で。もっとも汗だくで息切らしながら打ち合わせというのもなんなんで。

一時間ほどで打ち合わせは終了。最近は日が沈むのが早くなったし更にライトの調子もイマイチという事で帰りはちょっぴりスピードアップ。今日の所は運動した気分になれる程度の走りということでおしまい。

三鷹の辺りの玉川上水で。

多摩川偵察

9月11日
今日は朝から雨が断続的に降る嫌な天気・・・。お昼頃には道路が乾くほどになるものの、東京アメッシュの情報から判断すると早いうちにまた降り出す事は明白。しかし、明日から仕事が始まれば自転車に乗る機会がほとんど無くなってしまう・・・。なので今日は多摩川。雨と先日の台風の影響を考慮して中央道⇔多摩川原橋間の折返し運転に決定。


中央道の駐車場は閉鎖中。

多摩川を走り出すと早速雨。せっかくチェーンにオイルを注したばかりではあるが止むを得まい。しばらくは土手下を横目で見ながら走る。何だかちょっぴり景色が変わったような気がしたり・・・。関戸橋や拝島橋辺りの低い区間は既に綺麗になっており問題なく走れる。でもって今日の折り返し場所の多摩川原橋・・・

事前の情報通り通行止め。とはいえ何台かの自転車は無視して通過していく・・・。一応状態を確認すべく土手上の車道を走ってみることに。

板と土嚢で土手下への入り口が塞いであります。張り紙には閉鎖は10日までとありましたが・・・

道は既に綺麗になっているようですが、ゴミの除去作業のトラックが忙しそうに走っていました。

多摩川原橋に戻る最中、先程の通行止めを無視して走ってきたロードを目撃。運悪くトラックと鉢合わせ・・・そのロード乗りは申し訳無さそうに頭を何度か下げトラックに道を譲っておりました。まぁ、向こうはこちらに気付いていないと思いますが・・・正直見ているこちらが恥ずかしかったです。この区間を迂回しても遠回りになるわけではないのだから・・・まぁ、多くは語るまい。

で、肝心の走りの方はというと、二本目の折り返しまでは良い調子でしたが残りで大失速・・・。まぁ次はヒルクライムということで短時間ガンガン踏める脚を作っておきたかったので内容は悪くなかったと思います。

帰ってからシートポストを抜いて水抜き。相変わらずたくさん入ってました・・・。

お買い物

9月10日
アマゾンでの買い物は受け取りが楽なように（本当は代引き手数料がもったいないから・・・）月一回まとめて送られるように注文しているのですが、注文した品の中になにやら入荷遅れのものがあるらしくなかなか届かなかったり・・・。まぁ急ぐ事も無いのですが適度に新刊を手に出来ないとやはりストレスが溜まるもので。

一部アマゾンの注文をキャンセルして書店で購入。『みなみけ』のアニメは今から楽しみです。しかし・・・『声グラ』の小林ゆう画伯は相変わらず凄いなぁ・・・。私も絵描きをしているので友人に冗談で画伯などと言われる事もありますが、画伯という肩書きは彼女のような人にこそ相応しいのではないかと。自分とは次元が違いすぎます・・・。

暑さが復活してまだまだアイスが美味しい日々。

三兄弟

9月10日
先日通販で購入した品物はこちら。

FINISH LINE　ロードセラミック ルブ
Panaracer エクストリーム・デュロ　23C
DEDA　スーパーナチュラル　440mm

スーパーナチュラル・・・・・・。

三本目でございます♪上が長男460mm。真ん中が今回購入の三男440mm、ロゴデザインが変わっています。下が次男420mm。写真で見ると違いが分かりません・・・。

横から。右はニュートン31で幅は両方とも440mm。写真だと曲がりの違いなど微々たる物に見えますが、私にとっては全くの別物でございます。この辺は話すと長くなるので別の機会に。

違いの分かる男と言えばカッコイイですが、何だか無駄にお金を使っているだけのような気もしないでもなく・・・。違いが分からなくても良いのでお財布に優しくなりたいものです。

有間ダム

9月9日
少しの間ですが仕事から完全に解放されたので気持ちも軽やか。今日は久しぶりに山方面、向かうは有間ダム！

本当は山伏峠までの予定でしたが、あまりに走れないので有間ダムまでで断念したというのが真相だったり・・・。

今日は朝から暑い。久しぶりに暑苦しくて目が覚めました。小沢峠までは台風の影響もほとんど見られず、脚がさっぱりな以外は順調に走る。成木川の流れもやや強いくらいで水は相変わらず透き通って綺麗。釣りをしている人もチラホラ。で、小沢峠。ちょっと気合いを入れて上ってみるもさっぱり・・・。心拍も全くといってよいほど上がらず。数値的にはサイクリングレベル・・・ダメすぎ。上りきったところで山伏峠は断念、有間ダムまでのサイクリングに変更。

名栗川はかなりの濁流。さすがに川遊びをする人はいない。

で、有間ダム到着。ここに来るのは一年ぶり位でしょうか。

勢い良く泥水。せっかくなので周囲をふらついてみると・・・

ダム湖の斜面が崩れて道路が通行止め・・・。ガードレールが浮いています。やはり先日の台風の影響は大きかったようですね。

帰りは山王峠経由で帰還。峠の頂上直前で追い抜いていったバイクを、下りに入ってから全力でもがいて追いかける。下りのスピードの乗りが良い時は大抵太り気味なので要注意。辛うじて追いついたらバイクの人を驚かせてしまいました・・・悪い事してはいませんがとりあえずすまん。

今日はあまりに不甲斐なかったので帰ってから筋トレ。その後チェーンの掃除。

うむ！ピカピカだ！汚れたスプロケットと比べたら一目瞭然。

先日通販で購入したオイルで仕上げ。いつまでも名前が数字のオイルスプレーを使い続けるのもどうかと思いまして試してみる事にしました。違いの分かる男になれるでしょうか？

休みはいずこ・・・

9月8日
ようやく仕事完了。また徹夜したが長期休暇が待っているとあればいつもと違って苦になりませんでした。

これで明日から次のレースまで練習三昧の日々を送れま～す♪

と思ったら知人から仕事のヘルプの要請が来ましてね・・・・・・・・・。

で、仕事請けてしまいました。自分の場合時間・体力的に作業可能なら、内容に関わらず仕事は断らない事にしているもので。しかしなんとまぁ・・・計ったようなタイミングで電話してくるものです・・・。誰かに仕事の状況を監視されてるのかな？

はぁ・・・次のレース、参加だけなら問題ありませんが体調はどうなる事やら・・・。モチベーション30％低下。

今週最初で最後

9月3日
週末の仕事の締め切りを守るため、しばらく自転車は自粛。という事で今日はしっかり走っておくことにしましょう。

とはいえあまりハードに走って仕事に差し障っても困るので今日も多摩川。ああ、山行きたい・・・。昨日仕事を張り切りすぎたおかげで出発はお昼過ぎ。午前中は涼しかったのでもうボトル2本も必要無いかな、なんて思いましたがお昼過ぎに天気が良くなってからは久しぶりに暑くなり・・・。まだまだ2本必要のようです。

先日の軽いギアクルクル練習が面白かったので今日はロードで挑戦する事に。序盤は追い風に乗ってガンガン踏みたい気持ちを抑えてインナーでクルクル。スピードはあまり出ませんが・・・きつい。心拍も良い感じに上がり、心肺機能の強化には良さそうですが・・・きつい。狛江までで引き返したくなるほどきつかったですが、今日はもうちょっと頑張ります。

インナーでトップギアに近くなるとチェーンラインに無理があるのでアウターで出来るだけ軽いギアを使って走る。クルクル。傍から見ればスピードは遅いしケイデンスも低いでしょうが、本人はかなり必死・・・。回し車のハムスターをイメージしながらクルクル。

多摩川大橋で折り返してからもクルクル・・・さすがに落ちてきた。でも踏める脚が残っているのでちょいとギアを重くしてク～ルク～ル。でもそのペダリングも競輪場までで終了・・・。残りは普段通りガシガシ踏んで終了。今日も良い練習が出来ました。

これでしばらくは仕事に専念。だが明日注文したパーツが届くそうな・・・我慢できるかな？

久しぶりに多摩湖周回

9月1日
仕事であまり時間が取れず、天気も体調もイマイチ・・・。でも自転車に乗りたい。

そんな色々中途半端なときは気分を変えてみるのも良いかと久々にMTBを出して多摩湖を走ることに。

多摩湖周回はいつ以来か・・・。コンビニが出来たという話は聞いているが工事期間を含めてまだ見たことが無いので相当期間が開いている気がする。

今日は涼しいこともあってジョギングする人が多い。スピードを上げない代わりに軽いギアを速く回すことで負荷をかける走りを心掛ける。今日はMTBでは珍しく心拍計を装着しているのでとにかくグルグル回してトレーニング。グルグル。フルサスだからぎこちないとボヨンボヨン。結構きつい・・・。

ドームの辺りで飛行船発見。分かるかな？

サンクス発見。こんな周りに何も無い場所で採算取れるのかな？

今日は時間や距離など普段より限られた状況でしたが良いトレーニングが出来た気がします。あと雨上がりは泥除けを忘れちゃダメですね・・・。